Arroz com espinafre light
Ingredientes:
Para o arroz:
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2 xícaras de chá de arroz
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1 colher de sopa de óleo
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1/2 cebola ralada
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1 dente de alho esmagado
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sal a gosto
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200 g de espinafre cozido e picado miúdo (não esqueça de espremer bem, antes de picar)
Para o creme:
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150 g de ricota
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1/2 xícara de leite desnatado
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1 colher de sopa rasa de margarina light
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1/2 colher de chá rasa sal
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1 colher de sopa de queijo parmesão ralado ou 2 colheres de sopa de queijo prato light.
Prepare o creme:
Bata todos os ingredientes no liqüidificador, ou processador, até que fique um creme bem homogêneo, sem as “bolinhas” da ricota. Reserve.
Leve uma panela ao fogo e, quando aquecer, coloque o óleo e refogue a cebola e o alho. Acrescente o arroz e frite-o até que esteja sequinho. Junte quatro xícaras de chá de água fervendo e deixe cozinhar, abaixando o fogo, assim que ferva. Quando estiver quase seco, junte o espinafre, mexa bem. Quando já seco, junte o creme e desligue o fogo. Mexa bem o arroz, antes de servir.
Adicionada em: 25/06/2007 no grupo Diversas, Legumes, Light.
Comentários: 1
Comentários
Comentário de Solange Moreira
Data: 1 /08/2007, 8:06 pm
Fiz, e ficou muito bom.
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